ワンダーコアスマート 使い方画像。
ワンダーコアの使い方はどんなものがある？
そんな疑問にお応えしますね。
ワンダーコアスマートの使い方は8個あります。
ワンダーコアスマートは８つの使い方で全身鍛える事が出来ます。
まとめると、
- クランチ(腹筋・背中)
- シザーキック(ふくらはぎ・腿)
- アブタック(腹斜筋・腿)
- バイシクル(腿・腹筋下部)
- トライセップ(後腕・二の腕)
- フォーアーム＆バイセップ(前腕・二の腕)
- プッシュアップ(二の腕)
- ブリッジ(腹筋)
です。
腹筋群以外にも、腕や、下半身を鍛えることも出来ます。
ちなみに腹筋への評価はいいのですが、下半身への評価はイマイチなので、下半身への効果は期待しない方がいいでしょう。
